تقليل حجم الوجبات، تجنّب الأطعمة المقلية، تقليل السكريات لو كان النظام الغذائي لتنزيل الكرش للرجال مصممًا بدقة، إلا أن النجاح أكبر وجبة في اليوم، تُعزز الشعور بالشبع وتُقلل الحاجة للوجبات الليلية هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً يعمل الزنجبيل كمحفز طبيعي للأيض ويُقلل من https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html