تُؤخذ بين الوجبات، وتكون غنية بالبروتين أو الألياف مثل مكسرات أو فواكه عصير الليمون والماء الدافئ: يساعد في تحسين الهضم وتنظيف الجسم. مليئة بالدهون المشبعة التي تسبب التهابات مزمنة في الجسم، وتزيد من صعوبة فقدان الوزن. تناول هذه الأطعمة باستمرار يؤثر سلبًا على صحة القلب ويساعد في زيادة حجم الكرش. https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html