Un estudio demostró que las personas que masticaron goma de mascar 10ían un mayor sentido de bienestar y menor estrés. Atención plena o mindfulness: concéntrate en el presente para evitar que la mente divague hacia pensamientos ansiosos o de preocupación. Investigaciones de TCC muestran que etiquetar emociones reduce su intensidad https://www.youtube.com/watch?v=QBvyrfBMlXQ