O abdominal na máquina é 1 aparelho talvez possa auxiliar bastante pelo treino, por causa de tua facilidade no aumento da ministério. Segure a barra utilizando as palmas das mãESTES voltada de modo a baixo. As mãos devem manter-se separadas a uma distância elevado que a largura Destes ombros. As https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333