تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التقنية بقدرتها على تنشيط الأمعاء , وبالتالي https://geraldrugr190725.wikibriefing.com/3888544/رقية_البطن_فوائدها_وأسرارها